ارفعي معدل حرق الدهون من خلال هذه الأغذية
إضافةً إلى العوامل الوراثية و اللياقة البدنية التي تمارسينها فإن بعض الأغذية تساعد في زيادة معدل حرق الدهون و منها :
1- الشوفان
2- الشاي الاخضر
3- السمك
4- التفاح
5- أفوكادو
6- زيت الزيتون
7- الثوم
8- الزنجبيل
9- قرفة
10- البروكلي
11- الشوكولا الداكنة
12- الفلفل الحار
13- الكرفس
14- الزبادي
15- البقوليات
مواضيع أخرى :
إذا كنتِ حامل تجنبي تناول هذه الأغذية ؟
كيف تحافظين على شعرك من التساقط ؟
كيف تتخلصين من مشكلة بروز البطن المزعجة ؟
كيف تتخلصين من مشكلة بروز البطن المزعجة ؟
كيف تعالجين الخطوط التي تظهر على وجهك ؟