أهمية الألياف في خسارة الوزن
- رشاقة
ثمانية عادات غير الأكل تقود إلى السمنة
ثمانية عادات غير الأكل تقود إلى السمنة قلة الماء عدم شرب الماء بشكل كافي يعطي إشارة خاطئة للمخ بالجوع و…
أكمل القراءة » - رشاقة
كيف تؤثر الألياف على رشاقتك ؟
كيف تؤثر الألياف على رشاقتك ؟ 1- يحتاج تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى وقت أطول للمضغ ما يجعلك…
أكمل القراءة »