جمال وصحة

كيف يؤثر عليكِ استخدام الموبايل قبل النوم ؟

استعمال الموبايل قبل النوم

كيف يؤثر عليكِ استخدام الموبايل قبل النوم ؟

من المؤكد أن الغالبية العظمى من الناس هي من تستخدم الموبايل قبل النوم كما أنها أصبحت عادة من عاداتنا الأساسية و اليومية و التي من الصعب التخلي عنها و لكن ما هي آثارها على المدى البعيد لنتعرف عليها :

1- يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من شاشات الهواتف الذكية على إفراز مادة الميلاتونين مما يسبب اختلال الساعة البيولوجية و يؤدي للعديد من المشاكل الصحية

2- يعتقد أن الضوء الأزرق يضعف البصر لتأثيره السلبي على شبكية العين

3- يدرس العلماء مدى نسبة الضوء الأزرق في إعتام العين ” المياه البيضاء “

4- يزيد اضطراب النوم من احتمال الإصابة بسرطان الثدي أو البروستات

5- اضطراب النوم يؤدي لخلل في هرمونات الجوع ما يزيد من فرص زيادة الوزن

6- اضطراب مواعيد النوم يؤدي لتشتت الانتباه و إضعاف الذاكرة

7- عدم الحصول على القدر الكافي من النوم يؤثر سلباً على القدرة على التعلم

8- على المدى الطويل يؤدي اضطراب النوم لإفراز سموم عصبية تؤثر على جودة النوم بشكل مزمن

9- اختلال الساعة البيولوجية و نقص إفراز الميلاتونين قد يسببان الإصابة بالاكتئاب

10- يؤدي إلى ذبول العينين و التأثير على جمالهم

11- يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد حول العين و ذلك بسبب اجهادهما

مواضيع أخرى : 

كيف تختارين الكريم اليومي الذي يلائم بشرتك ؟

ستة عادات خاطئة تقوم بتخريب البشرة

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com