رشاقة
-
كيف تؤثر الألياف على رشاقتك ؟
كيف تؤثر الألياف على رشاقتك ؟ 1- يحتاج تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى وقت أطول للمضغ ما يجعلك…
أكمل القراءة » -
إحذري هذه العادات عند اتباعك لنظام غذائي
إحذري هذه العادات عند اتباعك لنظام غذائي الأغذية الخالية من الجلوتين يعتقد البعض ممن يتبعون نظام غذائي أن الأطعمة الخالية…
أكمل القراءة » -
نصائح للتخلص من البدانة
نصائح للتخلص من البدانة 1- شرب الماء أكثر من 8 أكواب في اليوم و خاصة قبل الوجبات تلك تعد أهم…
أكمل القراءة » -
ارفعي معدل حرق الدهون من خلال هذه الأغذية
ارفعي معدل حرق الدهون من خلال هذه الأغذية إضافةً إلى العوامل الوراثية و اللياقة البدنية التي تمارسينها فإن بعض الأغذية…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلصين من مشكلة بروز البطن المزعجة ؟
بروز البطن مشكلة ليست حكراً على النساء اللواتي يعانين من السمنة، ولكنها قد تظهر أيضاً لدى من يعانين من زيادة…
أكمل القراءة » -
إحصلي على رشاقتكِ من دون جوع
إحصلي على رشاقتكِ من دون جوع نقدم لكِ من مجلة فاتنة نظام غذائي شهي و يضمن لك نقصان الوزن بسرعة…
أكمل القراءة » -
المشروب السحري لإنقاص الوزن
المشروب السحري لإنقاص الوزن الزبادي مع الليمون المشروب السحري الذي يساعد على تحفيز حرق دهون البطن وعدم تكدس دهون جديدة،…
أكمل القراءة » -
عادات تسبب ظهور البطن
عادات تسبب ظهور البطن 1- تناول المشروبات الغازية بانتظام يعد من أهم أسباب ظهور البطن 2- الأكل باستخدام صحون كبيرة…
أكمل القراءة » -
لماذا عليكِ ممارسة الرياضة الصباحية؟
لماذا عليكِ ممارسة الرياضة الصباحية؟ للرياضة الصباحية جوانب عديدة من أجل صحة جيدة وحياة أفضل تزيد من تركيزك الذهني :…
أكمل القراءة » -
كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة في أماكن محددة في جسمك
نتعاني الكثير من السيدات من الدهون المتراكمة في أجزاء وأماكن محددة من الجسم دون غيرها ,ولربما لا تعاني السيدة وقتها…
أكمل القراءة »