أخطاء تقومين بها أثناء الريجيم

1 – عدم تناول وجبة الإفطار أثناء اتباع الريجيم

2 – عدم الأكل قبل ممارسة التمارين

3 – الأكل بعد التمارين بفترة طويلة

4 – استبدال الوجبات بمشروبات الطاقة

5 – تناول البروتينات و إهمال الكاربوهيدرات

6 – تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية

7 – عدم حرق السعرات الحرارية

8 – عدم شرب كميات مناسبة من السوائل

9 – اختيار ريجيم سريع و صعب

مواضيع أخرى : 

ماهي افضل المستحضرات التي تعتني بالبشرة ؟

للتخلص من دهون الأرداف غير المرغوب بها

فوائد جمالية لشرب الماء على الريق

تخلصي من النمش في وجهك إذا كان هذا يزعجك

كيف تختارين الكريم اليومي الذي يلائم بشرتك ؟

عشرة عادات لحماية البشرة الجافة