رشاقة

إحذري هذه العادات عند اتباعك لنظام غذائي

تجنبي هذه الأغذية عند اتباعك حمية غذائية

إحذري هذه العادات عند اتباعك لنظام غذائي

الأغذية الخالية من الجلوتين

يعتقد البعض ممن يتبعون نظام غذائي أن الأطعمة الخالية من الغلوتين مثل القمح عديم الجلوتين تساعد على خسارة الوزن إلا أن هذه الأغذية تصنع لمن يعانون من الحساسية و ليست لها علاقة بالوزن أو الصحة .

المشروبات الغازية ” الدايت ”

وجدت دراسة أجرتها جامعة بوردو الأمريكية أن هذه المشروبات تضعف التحكم في الوزن .

الأطعمة قليلة أو خالية الدهون

لا تساعد هذه الأطعمة على خفض الوزن , لأن الكثير منها يضاف إليه السكر أو الملح لتعويض الطعم .

العصائر

قد تبدو العصائر أنها بديل جيد للمشروبات الغازية إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر

مواضيع أخرى : 

تعرفي على فوائد زيت الأركان للشعر ؟

أربعة ماسكات للحصول على بشرة مثالية

كيف تحصلين على أسنان أكثر بياضاً؟

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
we manufacture and export machines related to production lines with international specifications www.lionmak.com