كيف تحافظين على شعرك من التساقط؟

1- قومي يومياً بتدليك فروة رأسك بشكل لطيف لتعزيز تدفق الدورة الدموية مما يقوي شعرك و يحميه من التساقط  .

2- تناولي جميع أنواع الخضار و الفواكه ذلك سيعزز من حصولك على الفيتامينات و المعادن الضرورية لنمو الشعر و لصحة الجسم بشكل عام

3- تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين مثل التونا و اللحوم و الحليب

4- اغسلي شعرك بالماء البارد عند الاستحمام أو بعد الاستحمام بالماء الفاتر يمكنكِ غسله فقط بالماء البارد

5- تجنبي القشرة من خلال استخدام شامبو يكافحها

6- تجنبي جميع منتجات الشعر التي تحتوي على سلفات الصوديوم فهي تدمر بصيلات الشعر و تؤدي إلى الصلع الذكوري

7- اجعلي شعرك يتنفس لا تحزميه بشكل دائم فهو يحتاج للهواء و للشمس

مواضيع أخرى : 

كيف تتخلصين من مشكلة بروز البطن المزعجة ؟

كيف تعالجين الخطوط التي تظهر على وجهك ؟

لصاحبات البشرة السمراء .. هكذا تحمين بشرتك