رشاقة

لماذا عليكِ ممارسة الرياضة الصباحية؟

فوائد الرياضة الصباحية

لماذا عليكِ ممارسة الرياضة الصباحية؟ 

للرياضة الصباحية جوانب عديدة من أجل صحة جيدة وحياة أفضل

تزيد من تركيزك الذهني :

فهي تمدكِ بالنشاط والحيوية فتبدأين نهاركِ بنشاط وحماس وهذا يجعلك أكثر تركيزاً في عملك

تحسن حالتكِ النفسية :

تمارين الصباح تفيد الجانب النفسي أيضاً، فهي تحسن مزاجك وتخلصك من التوتر والتعب وهذا ما يعطيكِ آداء أفضل في عملك، لأن الرياضة تحفز إفراز هرمون الإندروفين الذي يحسن المزاج ويقلل من الضغوطات النفسية وحالات التوتر، مايعني تمنحك استقبال يومك بسعادة غامرة وطاقة إيجابية عالية

تجعلك أكثر رشاقة :

الرياضة الصباحية تساعدك على حرق سعرات حرارية أكثر وتخلصك من الدهون المتراكمة بصورة أسرع لتصبحين أكثر رشاقةً

تمنح جسمك نتائج أفضل : 

ييفضل ممارستك للرياضة صباحاً لأن معدل الهرمونات في جسمك خلال الفترة الصباحية يكون في أفضل حالاته، لذا سيكون من الأفضل ممارستك لها في الصباح التي تختلف عن ممارستها في المساء حيث يكون التعب والإرهاق قد نالا من جسمك

فوائد أخرى :

تضبط الكوليسترول في الجسم، وتقوي الذاكرة، وترفع مستوى الذكاء.

مواضيع أخرى :

كيف تتخلصين من الدهون المتراكمة في أماكن محددة في جسمك

ما هي المميزات التي تقدمها لكِ تقنية ديرما بن

استخدمي بيكربونات الصوديوم في حل مشاكل البشرة

الاستحمام اليومي لا يخلصك من الروائح الكريهة

يتوفر الهيالورونيك أسيد في الأطعمة بدلاً من الحقن .. فما هي ؟

تميزي بإطلالة صيفية رائعة

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق